【天六】パーソナルトレーニングの効果

当ジムの天六でパーソナルトレーニングをするとどんな効果があるのでしょうか？

では早速見ていきましょう。

天六のパーソナルトレーニングの効果

当ジムの天六でパーソナルトレーニングをすると痩せる効果があります。なぜ痩せるのかというと適切な食事管理と適切な運動ができるからです。

常に効果のあるダイエットを継続するにはある程度の強制力が必要です。運動と食事に少し強制力をもたせてくれるのがパーソナルトレーニングなのです。天六の当ジムでは適切な強制力をあなたに持っていただきながらトレーニングに取り組んで頂くので痩せることができるのです。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングは痩せる効果があります。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングすると体が引き締まる効果があります。なぜ体が引き締まるのかというと筋トレをすることで今まで重力に負けていた筋肉や脂肪が重力に抗う事ができるようになるからです。

筋肉をうまく使えるようになると体が引き締まります。例えば今までは持っている筋肉の内２０％しか使えていないとします。

ということは今までは２０％の筋肉で全身を引き締めていたのです。筋肉がうまく使えるようになるということは今まで２０％で引き締めていたところが１００％のちからで全身を引き締める事ができるのです。

当ジム天六でパーソナルトレーニングで筋トレをすることでうまく筋肉を使えるようになるので体を引き締める効果があるのです。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングするとミトコンドリアが増える効果があります。ミトコンドリアが増えると何が良いのかというと若返る効果や体力が向上する効果があります。

ミトコンドリアは人体のエネルギーを作る工場です。当ジムの天六でパーソナルトレーニングをすることでエネルギーを作るミトコンドリアの数が増えます。その結果、肌を再生するエネルギーが増えたり、そもそも動くためのエネルギーが充足するので体力が向上するという効果が現れるのです。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングすることでミトコンドリアが増え若返り、体力が向上します。ミトコンドリアはダイエット（脂肪の減少）にも効果があります。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングすると筋肉が増えます。なぜ筋肉が増えるのかというと適切な筋トレと適切な食事ができるからです。

筋肉が増える条件は適切な運動と適切な食事（栄養）です。

適切な運動とはあなたの体にとって少し限界を超えるトレーニングを続けるということです。つまりあなたの限界が１００だとすると１０１のトレーニングを続けるということです。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングに来られお客様でよくあるダイエットの間違いは【頑張りすぎている】ということです。

つまり１０１％の努力で良いところを１５０％の努力、２００％の努力をしているのです。それでは疲労がたまりすぎてダイエットに嫌気が差してしまいます。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングすると筋肉が増えるのに最適な強度で筋トレを続けることができるので筋肉が効果的に増えるのです。

また、筋肉を増やすには適切な食事が必要です。筋トレをいくら頑張っても食事が不適切だと筋肉は増えません。なぜかというと筋肉を作るには筋肉の材料（栄養）が必要だからです。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングすると適切なタイミングで適切な質の食事ができるので筋肉が増えるのです。

当ジムの天六でパーソナルトレーニングすると適切な食事ができるので筋肉が増える効果があるのです。

アルテミス天六パーソナルトレーニングでは無料のカウンセリングを行っています。まずはあなたのお話をお聞かせください。

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